蔡G麻的部落格

戀香氛。芳療手作－調香記錄 - NO27一夜好眠

手作很隨性，但心情不美麗、能量不足、太累、吃太飽、經前症候群

這些情況下是無法達成完美之作的

所以一定要有Fu，而且當下要非常專注，才能把心意和祝福的能量流傳遞出去

這位妹子雖然認識不久，但卻投緣，而且跟她相處很舒服，也無話不聊

話說他們一家都很好相處又客氣～

最近她累累，調身體，多夢易醒也是夏天特別普遍的一個睡眠問題，

尤其現代工作壓力大、生活節奏快，很多人都思慮過度，導致晚上睡不踏實。

針對多夢的問題，蔡Ｇ麻也是中醫常客，中醫解釋多夢易醒的原因，是體內有虛火，虛火上行至頭部，精氣就不易上來，

營養物質也運化不上來，所以容易多夢。

多夢的人其實不在少數，但是有些人整夜做夢，大腦和身體得不到恢復和調整，就容易腦神經衰弱，久而久之引發身體的慢性疾病.

所以試看看調了一些油，希望可以有幫助，讓她一夜好眠

一夜好眠精油配方

保加利亞野生真正薰衣草：150d

佛手柑：60d

紅桔：60d

苦橙葉：60d

喜馬拉雅雪松：90d

乳香：9d

岩蘭草：9d 

保加利亞野生真正薰衣草: 安撫情緒，改善失眠，偏頭痛與緊張

蔡G麻喜愛的喀什米爾薰衣草送人去了，只好開了這瓶強大的野生真正薰衣草，

以品種來說真正薰衣草比頭狀或是穗花薰衣草來得香甜，然後高地薰衣草又比其他地方的薰衣草甜

一開始聞時，草味很不能接受，養到現在，香甜味出現了。

喔，對了，要助眠千萬要選真正薰衣草唷，但要微量，最好是複芳，才不會過量，反而睡不著。

淡淡的薰衣草精油有助睡眠的作用，但強烈的薰衣草味反而有提神振奮的作用，要注意使用。

北印岩蘭草: 心慌意亂、找不到自我中心穩定感，可以讓人沉著下來。 應用於情緒,、賀爾蒙及平衡等問題。

                   北印岩蘭草我覺得完勝南印，我第一個著迷的精油，從一而終，雖然會讓人吃土。

苦橙葉: 緊張焦慮頭腦亂如麻，幫助放鬆，愉悅心情

佛手柑：甜味的果香香調且助眠，鎮靜憂鬱和焦慮 ，幫助放鬆

紅桔：甜味的果香香調且助眠，用於鎮靜焦慮情緒，具有助睡眠的作用，對壓力、焦慮的失眠覺得比甜橙好，調節交感神經（降低敏感度）

苦橙葉：縮短入眠時間，延長睡眠時間，芳友們都說＂很好睡＂。幫助紓緩緊張並鎮靜神經系統和促進良好睡眠品質。

乳香：使人平穩，心情好轉且平和，能幫助焦慮及執著的心情。

喜馬拉雅雪松：幫助解除緊繃糾結感，特別是一些繁瑣糾纏，令人感覺不自在的人際關係，幫助休息與睡眠，使平靜安穩。