蔡G麻的部落格

戀香氛。芳療手作－享受舒壓放鬆時光的浴鹽DIY

一直都有泡澡習慣，肌肉硬邦邦就會買瀉鹽(Epsom Salt)來舒緩一下身上的肌肉,

現在成家搬出來後，沒有浴缸，也可以足浴唷！輕鬆簡單就可以享受舒壓放鬆時光～  

會開始自己做浴鹽也是很偶然的一個情況現在開始自己DIY做浴鹽囉，

裝在瓶裡，再"梳妝打扮"一下就變成一個可以送朋友的超級優禮喔。

材料:

2 杯 瀉鹽 (2 C Epsom Salt)

1 杯 蘇打粉 (1 C Baking Soda)

2 杯 玫瑰鹽 (2 C Rose salt)

1 大匙 甘油 (1 Tbs Glycerin) 或植物油

精油20D (Essential Oil ) 

瀉鹽的功效: 緩解疼痛泡瀉鹽浴是絕佳的養生方式，不僅可以排出體內的毒素，還能緩解頭痛和肌肉的痠痛。 

蘇打粉的功效: 止癢和排毒外，也可以改善扁條腺炎、咽喉腫痛、和一些傷口潰爛等。

玫瑰鹽功效: 天然的礦物鹽，具有絕佳的排汗、排毒效果、促進新陳代謝、消除疲勞，透過熱水浸泡身體的過程，毒素由毛細孔排泄出來

甘油功效：滋潤皮膚，防止乾燥。

精油：精油在泡澡時散發出來的味道，可以讓身心都能達到舒緩的作用，讓情緒不那麼緊張，消除疲勞。

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做法：

用一個大盆，將所有的粉放到盆中，將粉都攪拌均勻到沒有大的顆粒，你也可以用過篩的方式

加入甘油，加入色素(你也可以不加，不過加了點顏色包裝時會比較漂亮)

加入精油，把顏色和鹽都混合均勻就完成了，放在瓶中。

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冬天到了 ！每個人都需要放鬆自己，舒舒服服的泡一個熱水澡，快自己動手吧!

這次剛好情人節，蔡G麻使用了芳療級的大馬士革玫瑰浸泡油，雖然粗本但一整個香噴噴，

希望收到的朋友喜歡，祝大家情人節快樂唷

►想為沐浴鹽添加點變化：

1. 可以加入可食用的天然乾燥花，比如：迷迭香、玫瑰花瓣、薰衣草花瓣、薄荷葉等。

2. 也可以選擇加入少量食用色素做染色，看起來會更加美觀。

3. 運用染色沐浴鹽，做出美麗的漸層裝飾變化。

4. 運用麻繩或緞帶在玻璃罐上做裝飾，就是超有心意的送禮選擇了！

學會了製作沐浴鹽的基礎，其實精油添加又是另一門學問。大家可以自由選擇單方精油或複方精油，針對自己想要達到的精油療效做挑選，下面就是國外網站helloglow推薦大家的複方精油組合：（圖片來自helloglow）

10滴尤加利葉精油＋10滴薄荷葉精油：

可以改善呼吸系統，舒緩感冒、支氣管發炎，能起到相當不錯的抗菌效果。

10滴薰衣草精油＋10滴佛手柑精油： 

安定心神的薰衣草，和提振心靈調節皮脂的佛手柑，搭配在一起能達到放鬆身心的功效。

10滴檸檬精油＋10滴迷迭香精油：

凈化心靈的最佳選擇，覺得壓力實在大到不行的時候，試試看這個組合吧！

10滴鼠尾草精油＋5滴薄荷精油＋5滴茶樹精油：

可以舒緩頭痛緊張的鼠尾草，再加上沁涼薄荷與抗菌茶樹精油，能為疲勞的你，及時振奮心神。

5滴天竺葵精油＋10滴薰衣草精油＋5滴玫瑰精油

消除焦躁感的天竺葵精油＋鎮靜心情的薰衣草＋安撫情緒的玫瑰精油，經前緊張焦慮一族可以試試。